Workshop "Starke Mitte"

Ein Workshop voller Informationen rund um unseren Beckenboden und unsere Körpermitte mit dem prickelnden Etwas! 

Theoretische Inhalte wechseln sich mit beckenbodenkräftigenden Übungen und Pilates-Übungen für die starke Mitte ab.

Dabei ist ein gefülltes Sektglas unser Trainingsgerät (auch alkoholfreier Sekt).

Eine ganzheitliche Yogaeinheit, ein

Beckenboden-Check-Up, Tee & ein Snack runden den Workshop ab.

Zeit zum Austausch und Kommunikation gibt es ebenfalls.

Nach den drei Stunden hast du ein gut gefülltes Repertoire an Übungen, die du für dich zu Hause weiter durchführen kannst. 

Perfekt für alle, die etwas für sich und ihre Mitte tun möchten!