bodybalancePilates.med®

 

BodyBalancePilates.med® ist eine erweiterte Übungsmethode des Gründers Joseph Hubertus Pilates - ein Übungssystem, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert und natürliche und somit normale Bewegungen wieder herstellt.

 

Kurz: Wahrnehmungs-, Stabilisations-, Koordinations-, Muskelgleichgewichts- und Haltungstraining.

 

Anders ausgedrückt: Pilates ist eine Selbstbeobachtung des eigenen Körpers mit kontrollierten & fließenden Bewegungen.

 


Das Training der inneren Muskulatur ist schwierig in der Umsetzung – wird aber bei Regelmäßigkeit mit guter Haltung, einem kräftigeren, flexibleren und ausdauerndem Körper belohnt.

 

Man konzentriert sich auf die wichtigen Haltungsmuskeln und stabilisiert dadurch den Rumpf - die Bewegungen werden fließend kontrolliert und dabei mit entsprechender Atmung kombiniert.                   

 

Die zu schwach gewordenen Muskeln werden gekräftigt, die verkürzten werden gedehnt. Das muskuläre Gleichgewicht wird wieder hergestellt. Ausgewählte Übungen trainieren zugleich eine Vielzahl von Muskelgruppen. Der Körper wirkt straffer und konditionierter.

 

Kursdetails:

10 x 60 Minuten für 145€ (Präventionskurs - 75€-100% werden von der Krankenkasse bezuschusst)

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BodyBalancePilates.med ®

Der Kurs für deine Körpermitte, dein Wohlbefinden, deinen starken Geist.

Hier wirst du gefordert und gefördert, lernst deinen Körper einzusetzen und deine Spannung in der Körpermitte aufzubauen, zu halten und im Alltag einzusetzen.

Deine Beckenboden-Muskulatur ist dabei inbegriffen und deren Stärkung fördert eine aufrechtere Körperhaltung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

 

Der Kurs ist auch online möglich.

 

Kurszeit:

Ab 05.04.2022, Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr (Starter)

Ab 07.04.2022, Donnerstag 19.30 - 20.30 Uhr (Fortgeschrittene)

 

Was brauchst du? Bequeme Sportkleidung, ein Getränk und gute Laun.

 

145,00 €

  • nur noch begrenzte Anzahl vorhanden