Mommyfit - outdoor

MommyFit - Outdoor ist ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Buggy oder in der Tragehilfe dabei ist. Falls Ihr Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann können Sie es auch einfach tragen, dass mögen fast alle Kinder.

 

Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und Ihre Körpermitte, die nach den Strapazen der Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Der Kinderwagen wird in das Training integriert. Es gibt einen guten Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen.

Vorteile:
  • Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte
  • kein Babysitter nötig
  • Gesunder Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
  • Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen

Was brauchst du dazu:

  • Sportkleidung 
  • Getränk
  • einen Kinderwagen oder sporttauglichen Buggy

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8  Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr.

Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

Der Kurs sollte bestmöglich im Anschluss an Ihren Rückbildungskurs besucht werden. Bei vorheriger Teilnahme muss mit dem behandelnden Arzt Rücksprache gehalten werden, ob ein Einstieg in den Sport wieder möglich ist.

 

 

Was gibt es zu beachten:

  • bevor Sie beginnen, sollten Sie idealerweise einen Rückbildungskurs besucht haben
  • die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
  • frühester Start 8 Wochen nach der Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

 

Kursdetails:

8 x 60 Minuten für 115 € (Präventionskurs - 75€-100% werden von der Krankenkasse bezuschusst)

Anmeldung

MommyFit - Outdoor

Du bist frisch gebackene Mama, deine Rückbildung läuft bereits oder ist abgeschlossen und du möchtest etwas für deinen Körper tun?

 

Dann komm mit deinem Baby im Kinderwagen zum Outdoorkurs für Mamas an den schönen Rottachsee.

 

Kurszeit:

9.30 Uhr - 10.30 Uhr

 

Kursort:

Rottachspeicher

115,00 €

  • verfügbar