MommyFit - Indoor

MommyFit - Indoor ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind.

Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald ihr Frauenarzt ihnen sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

 

 

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch . Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort  auch sehr zufrieden.

Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.

 

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 8  Wochen (bei Kaiserschnitt 12 Wochen) bis zum 3. Lebensjahr. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

 

Vorteile:

  • Stärkung des Beckenbodens und der gesamten Körpermitte
  • Gesunder Gewichtsverlust und Körperstraffung nach der Schwangerschaft
  • Rückentraining
  • Kein Babysitter nötig
  • Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen

 

Was brauchst du:

  • Sportkleidung 
  • Getränk
  • ggf. eine Babytrage oder ein gewebtes Tuch (kein Elastisches) 

 

Was gibt es zu beachten:

  • bevor du beginnst, solltest du idealerweise einen Rückbildungskurs besucht haben
  • die Geburtswunden müssen vollständig verheilt sein
  • frühester Start 8 Wochen nach der Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt

 

Kursdetails:

8 x 60 Minuten für 115 € (Präventionskurs - 75€-100% werden von der Krankenkasse bezuschusst)

ANmeldung

MommyFit - Indoor

Du bist frisch gewordene Mama, deine Rückbildung läuft bereits oder ist abgeschlossen und du möchtest etwas für deinen Körper tun?

 

Dann komm mit deinem Baby in der Trage zum Indoorkurs für Mamas nach Ebersdorf. Wenn dein Kind nicht getragen werden möchte, kann es auch einfach auf der Spieldecke spielen.

 

Kurszeit:

dienstags 22.03.2022 um 9:30 Uhr - 10:30 Uhr

 

Kursort:

g´sund & aktiv Werkstatt

Bahnhofstr. 13, 87477 Sulzberg

 

Corona-Info: Die Stunde kann auch gerne online besucht werden, du machst einfach zu Hause via Zoom mit deinem Baby mit.  Der Mindestabstand von 1,50 Meter wird jederzeit eingehalten.

 

Momentan sind alle Kursplätze belegt.

Bald kommen neue Termine!

 

115,00 €

  • leider ausverkauft