Der Beckenboden - immer noch ein Tabu Thema!

Nicht hier!!!

Denn der Beckenboden ist enorm wichtig für unsere Körperhaltung, die Statik und natürlich auch für unsere Kontinenz, ganz zu schweigen von der sexuellen Komponente.

Probleme mit dem Beckenboden können so vielseitig sein.

Hier lernst du was genau der Beckenboden ist, wie man ihn genau trainiert und was man im Alltag dafür tun kann.

Wann ist ein Beckenbodentraining empfehlenswert?

Immer!

Besonders bei folgenden Situationen:

• Inkontinenzproblemen (Stuhl, Harn)
• nach der Geburt
• ungewollt abgehenden Winden
• Rückenschmerzen
• Leistenschmerzen
• Prostataprobleme
• Organsenkungen (Blase, Gebärmutter, Scheide, Darm)
• sexuellen Problemen